Trening personalny

Trenerzy personalni to osoby, które dopasowują ćwiczenia do potrzeb określonych osób. Współpraca z trenerem personalnym nie jest tania, ale niezwykle skuteczna. Osoby, które są trenerami personalnymi, są specjalistami od ćwiczeń. Oni nie tylko wiedzą o tym, jaki sprzęt fitness polecić, ale wiedzą też, jak intensyfikować ćwiczenia, by przynosiły one określone efekty. W każdym przypadku, zanim trening personalny zostanie opracowany, trener musi przyjrzeć się możliwościom swojego klienta i musi poznać jego oczekiwania.

Tylko na podstawie takich informacji jest on w stanie opracować plan ćwiczeń, który przyniesie efekty. Treningi z trenerem personalnym często odbywają się w wybranych klubach. Wtedy osoby ćwiczące nie tylko mają lepszą motywację. Mogą też liczyć na wskazówki, jeśli której z ćwiczeń, wykonywaliby źle lub niewłaściwie. Niekiedy plany treningowe opracowywane są przez trenerów, a realizuje się je w domowych zaciszach. Wtedy jednak efekty zwykle są nieco mniej spektakularne. Trenerzy personalni są wynajmowani nie tylko przez osoby, które walczą z dużą nadwagą. Z ich pomocy korzystają też osoby szczupłe, którym zależy na tym, by wzmocnić swoje ciało. W ich przypadku niestosowane są ćwiczenia na odchudzanie, ale takie, które sprzyjają rozbudowie tkanki mięśniowej. W przypadku mężczyzn w wielu przypadkach poleca się im odżywki dla sportowców, bo dzięki nim w szybszym czasie można osiągnąć zamierzony efekt. Odżywki te zalecane są też przez trenera personalnego. On wie, które z nich są godne polecenia.

Dodaj komentarz